考研每天学几个小时比较好-【每天学习18小时| 考研倒计时】我是怎么做到的?
之前写《Why I have to have to work》说要努力学习一天18小时,所以很多小伙伴都来问我是怎么做到的~
所以这个专栏是《我是怎样努力的》或者《我是怎样努力一天工作18小时的》,里面会有很多亲身经历!!不一定对,纯属个人经验,每个人的情况不同,每个人要根据自己的实际情况量力而行!
在回答所有问题之前,让我告诉你我的经历。
这不是我第一次尝试每天学习 18 小时,上一次这么努力是在我高三的时候。
我高中时在省重点普通班上课。进入高一时,我的成绩是400+,全班第8名。但是因为高中的时候就沉迷于网络,高一两年不上课也不写作业,成绩最后跌到1100+
高三的第一次模拟考试,我的物理成绩只有8分,在单科班里倒数第二。不过,我的中文和英文还不错。虽然我物理是倒数第二,但我的总分全班第18(班级人数50+),全是语文和英语。
总之,那时候妈妈怀疑我只能写三本书。
因为数学和综合科学零基础,从来没有上过课,从高三九月份开始就开始努力了。
高三的时候,和现在一样。每天晚上1点30分睡觉,早上5点30分起床,白天没有补觉。从九月到次年六月,我坚持了十个月,每天只睡四个小时。白天,除了吃喝玩乐、上下学路上,其余时间都在学习上。
十个月后,我进入了 211。
虽然是吊车尾进去的,但我的人生已经改变了。
那十个月是迄今为止我生命中最快乐、最有收获的时光,所以我现在的日程安排很大程度上是基于这段经历。
那时候我18岁,努力了10个月,从三级到211。
我现在20岁了,我愿意再努力10个月,从211到最好的985。
让我们谈正事吧。
毕竟,考研不同于高考。进入正题之前,首先要强调一下,每个人的体质不同,适合自己的方法才是最好的。你不必像我一样战斗!!
我的体质属于旺盛型,因为平时做肝功,两天通宵都可以。再加上我是死宅,坐一天不出门是我最大的夙愿!所以每天睡4个小时,学习18个小时,对我来说很辛苦,但是我还能坚持。如果大家的体质不是那么有活力,或者是活泼好动的类型,那就没必要勉强自己了!记住!!
分享自己的经历,就是想让大家知道,总有比自己努力的人,我们不能掉以轻心~
我的人生格言是,寸步不离。
大家比较好奇的问题我都会列出来,然后一一解答~
Q1。18小时是怎么算的+具体时间安排是怎样的?
首先,让我谈谈我的具体日程安排。
早上5点30分闹钟响,第二次闹钟响的时候我5点35分起床。当然,有时我会在床上待到5:55
我早上洗澡10-15分钟,包括刷牙、洗脸、梳头、穿衣,解决身体问题(我能在五分钟内解决这三个问题。只要你不出门在家穿上袜子和睡衣就好了,时间最长其实是生理问题…尤其是生理期早上起来的时候,emmm姑娘们懂的)
相当于正常情况下的6:00-6:05。我可以坐下来开始学习了。
6:00-11:30是我整个上午的学习时间,一共5.5个小时。
11:30-12:00是我的午休时间,包括吃午饭+在沙发上躺一会儿。
12:00-18:30为下午学习时间,共6.5小时。
18:30-19:30是我最晚的休息时间,包括吃晚饭+洗澡+在沙发上躺一会儿。
19:30-1:30为晚自习时间,共6小时。
所以如果中间不浪费时间的话,5.5+6.5+6=18,就是我说的一天18小时(这18小时包括一天上厕所的时间。。。这种小时间不单独计算orz)
至于其他大家比较好奇的生活琐事,我统一解释一下:
之前说过,早上洗的时间是10-,晚上洗的时间是15-,因为睡前需要泡脚(泡脚可以缓解疲劳!我也会这个以后再说)
而且我也没有吃早餐的习惯,最多就是坐在办公桌前喝一碗汤或者粥,最多三分钟,我不理会。
我吃得很快,午餐 10-15 分钟,晚餐 15-20 分钟。
至于洗澡,现在是冬天,三天洗一次,20次,夏天天天洗澡,15次。
所以这么一算,我的午休和晚休其实绰绰有余,吃完饭洗个澡还能麻痹一阵子。
至于其他的小事,我要非常非常非常特别的强调这一点,这个真的是因家而异。
你应该能看出来,我在家,除了学习,吃饭,个人卫生,其他的家务我都不做。
不做饭,不洗碗,不拖地,不洗衣服。
吃就是父母准备好饭菜,把碗筷放在桌子上。我可以直接去那里吃,吃完就走。
只需更换衣服并将它们放入洗衣机即可。不洗也不晾,想穿的时候直接从衣柜里拿出来就可以了。
比如吃水果,苹果去皮,柑橘切,葡萄洗净,连石榴一个一个去皮,拿来吃就行。
所以我最感谢我的父母。他既不嫌弃我不做家务,也不强迫我做家务,而且还很顺利的把家务都给我做了。
在这里希望大家不要来这里和我争论要不要做家务。每个家庭对孩子如何做家务都有不同的概念。这个就不解释了~
我知道我自理能力差,不用提醒我,不用告诉我不好!我知道!但是我爸妈也是经过深思熟虑才决定这样培养我的,到现在我还是相信他们的选择的~
总之,因为生活中父母的无微不至的呵护,我每天18个小时的努力几乎都达到了!
Q2。每天学习18小时会更有效率吗?
我只能谈谈我对这个问题的看法。谁说高不高无所谓。只能等明年考研成绩出来后才能确定(现在还不能肯定地说一定能复习好。)
所以我的想法是这样的(个人想法,不一定对!!)
1、时间长≠效率低,时间短≠效率高,这两者没有直接关系也没有必然关系,那么“学这么久会有效率吗?” 这是一个伪命题,无法回答。
2、这18个小时对我来说不是负担,我也没有逼自己去完成。如果我不能完成它们,我会毁了自己orz
对我来说,每天 18 小时是一个目标。我是一个很没有上进心的人,我永远也达不到我的目标。我总是要偷懒一点。例如,如果我的目标是每天学习 16 个小时,那么我可能会学习 14 个小时。即使我每天的目标是 8 小时,但我仍然浪费时间,只学习 6 小时。所以当目标高一点的时候,即使我不能完全达到,也比低一点的目标效果好。人们不得不抬头看!!
而且其实一天18个小时,我大概一天学习16个小时,但是只要超过16个小时,我就很开心了!因为我知道我是一个多么懒惰的人...
所以总结一下,什么学习计划都不重要,最重要的是了解自己,知道自己有什么问题,然后根据自己的问题对症下药。现在不改正自己的坏习惯,不对自己狠一点,以后还等着别人对你狠吗!那我宁愿自己先行动QAQ
3. 这18小时并不是都高效。那是不可能的。人类生物钟也有兴奋和不兴奋的时刻。我每天大约有10个小时的高效率,6个小时的中效,2个小时的低效率。这是我对自己的效率安排。
还有一点我想纠正一下大家的想法……低效率相对于高效率是不好的,但是普通人能达到的高效率也只有一天8-10个小时。虽然其他时候效率低,但效率低也比躺在那里玩手机什么都学不到要有效率!
那为什么说效率低就停止学习了呢!效率再低,就算想不起来,就算学不到多少,也好过打着效率低下的旗号休息一下学不到任何东西。
Q3. 特殊时期,效率这块我是睡不着的,那我来说说我对效率更详细的看法,以及我是如何提高效率的~
1、首先大家要知道什么是效率!也就是,如果你天天讲高效率低效率,那么对你来说,什么是高效率,2022年学习到哪一步才算是有效呢?这两个问题,大家想必都有清晰的思路和认知,或者说学习效率高有没有明确的判断标准?如果你只想着高效率,而你自己的问题却回答不上来,那你就是在喊口号。
给自己一个评判尺度,才能衡量自己是否有效率。
所以对我来说,我觉得效率=我懂/懂/懂这个知识≠我记得这个知识。
也就是说,尤其是数学和专业课,我要的是理解大量公式的定义,也就是我知道所有的定义是什么意思,它们之间是怎么联系起来的,我知道所有的公式是怎么来的从以及如何使用它们。
如果我明白这一点,那么我的短时记忆肯定会记住它。
也有很多朋友问我会不会忘记,我一定会忘记,忘记是很正常的,不要以此为负担,也不要因为害怕忘记而停止记忆。
先看懂/看懂/看懂,然后再反复阅读,这样就会逐渐成为长期记忆,但这不是效率的问题,而是你能不能长期反复阅读的问题。
关于这个问题,我最想说的是,很多人都说时间太长效率低,要合理休息。道理我都懂,但是我们的休息时间真的能让大脑得到适当的休息吗?这个问题也因人而异。有人休息一下是有用的,但我不一样。休息的时候想玩手机!玩游戏!刷微博!反正休息了之后,要么脑子比较累,要么书看得太兴奋了。
2.我提高效率的方法(对我有用,但因人而异,仅供参考!!)
一个。当心情烦躁,看不下去书的时候,尤其是专业课和数学……我会选择用铅笔写字。虽然不知道原理是什么,但是用铅笔写字的时候,还是忍不住很认真,笔画很工整,然后慢慢读进书里。
b. 大声朗读。它也适用于数学和专业课程。当我的脑子开始变得浑浊的时候,不管是课本还是题目,当一段话看了好几遍都看不懂的时候,真的是看不下去了,就当新闻稿看,因为新闻稿有口音。有断句,当你用捡到的广播口音读几遍一段话,你就会理解这段话(不是那种看课文的阅读!是新闻稿!广播口音!)
C。如果读完还是不明白,脑子糊涂了读不下去,或者有情绪抗拒不想读,那就用笔抄一下。抄书,抄问题,抄答案。写下所有你看不懂的东西。如果一次都复制不了,你肯定就明白了(当然这种方法效率最低,一般适用于状态比较差的时候,这时候放松一下就可以了)
d. 站起来观看。我有时也会直播!困了看不下去了,就站着看吧!而且我不只是站着,我是单腿站立(但你看不到我的腿)。左脚累了,我就换右脚。反正我是单脚站立。站立5-10分钟,不仅训练了平衡,不困了(重点是不困!)对肩背腰痛也有效果(但效果不大,我怀疑是心理作用因为没有科学依据)
e. 少用椅子!不要整个屁股陷进椅子里,稍微坐下,悬浮的感觉会很快苏醒(这个比较推荐)
F。哦,还有特别困的时候,我会喝一杯可乐。碳酸饮料超级提神~家里常备飞斋快乐水提神!
G。听古风烧歌,古风烧歌一般都有底鼓,节奏一响,烧就睡不着了(比如《9981全羽天下明月天涯》等歌曲,我每天下午三四点)直播会从轻音乐变成古风烧歌)如果你不喜欢听古风歌,那就听听你喜欢的歌手的歌吧,而且会更容易醒来。如果没有,请吹唢呐!!不信有人听了唢呐就困了!!
这些方法通常在我头脑混乱或昏昏欲睡时使用。当然,还有粗暴的掐大腿的方法emmm,我觉得没必要,大家要文明一点!
Q4. 关于健康。好多小可爱提醒我要多运动!也有很多朋友说,前期辛苦了,后期身体会承受不住。所以这里对这个问题做一个特殊的解释。
我知道运动很重要。但是我,死宅。就算不学习,我也懒得去碰那种人。所以,运动很重要,但对我来说,就是不喜欢运动。如果让我运动,对不起,我宁愿学习!!
至于身体能不能承受的问题,就这么过一遍吧。身体承受不住的原因是什么?营养跟不上+免疫力降低。
为了增强免疫力,多运动。
这没问题,我建议大家也这样做!但是我就是懒,就是不想动怎么办,还是从营养开始吧。
再次感谢超级会做饭的爸爸妈妈。
以我高三为例,一日三餐+三个水果+一个干果+三杯鲜奶,每个月喝一次人参鸡汤,我一个人喝(所以当时很胖)时间!!)
妈妈特别注意吃。我每天需要2-3种水果。我每天都要剥一盘干果。每天都有肉和蔬菜。鸡汤一定是老母鸡加人参。
是的,小小年纪,就已经开始进补了。
而现在妈妈给我熬鸡汤,不仅加了人参,还有枸杞……养生真是好事。
所以,我的营养摄入还是比较充足和均衡的,对提高免疫力有很大的帮助!
再说一次,我又不是完全不运动。前面说过,我有时会单腿站立看书,但到了夏天,我会抱着一本书压着腿看书。就是芭蕾的压腿,有利于身体的伸展。韧带拉长之后,整个人感觉很爽,不然久坐肯定会腰痛、肩痛、腿痛。这时候我会站起来压腿或者蹬腿(因为学过芭蕾,做这些事是一种习惯。。。)
所以你不必担心这个。首先,我不需要太多的运动(毕竟我是死宅)。第二,我的营养摄入比大多数人都均衡和充足。第三,我还踢、按、伸我的身体。不要让你的背部受伤!
最后,强烈建议大家晚上泡脚!热水泡脚真的可以消除一天的疲劳!!
Q5. 然后还有一些小问题~我会一并解答。
1.为什么要学日语。是学校安排的专业选修课,学分极高,甚至超过专业必修课,相当于必修课。上学期日语词汇背得不好,勉强过关。如果我寒假不背下学期的日语课,那我岂不是真的要挂科了!这就是我想学习日语的原因。等下学期结束,你就不会看到我暑假学日语了。
2、考研复习为什么这么早开始。
对我来说太早了!今年12月就要考研了,也就是还有10个月。在本学期接下来的 4 个月里,我还有很多课。一个要求计算机专业学日语的学校,你看其他班会不会少啊!当然不是!基本每天全班上课,那四个月不可能系统复习,所以只有6个月。而且目标大学定的那么高,成绩那么差,6个月真的不够啊!!所以我现在要开始努力了……
3.我的目标大学。
既然大家这么好奇我想去哪所学校,那我就来说说吧——北京某理工班的985!
其实很容易猜到,北京理工985只有清华大学、北京航空航天大学、北京理工大学三所。
我的目标大学是这三个之一。至于是哪一个,自己辛苦了,还不是一看就知道的事情!
不过你别说,在梦想成真之前,都是我的信念,所以我不能说~
暂时就这些了,有什么问题可以私信我,我会收藏起来一起解答。
附言。有时看不到评论,有问题请务必私信我!!
最后再次强调!适合自己的才是最好的。认识自己才是最重要的,一定要量力而行!